Le coaching nutritionnel pour votre bien-être
Avez-vous ces sensations ?
- Vous ressentez souvent de la fatigue.
- Vous dépendez de la caféine pour traverser votre journée.
- Des coups de fatigue vous surprennent après les repas.
- Vous éprouvez des étourdissements si vos repas sont retardés.
- Vous avez des envies subites de sucreries ou d’aliments gras.
- Vous désirez reprendre une activité physique.
- Vous gérez un diabète de type 2 ou êtes pré-diabétique.
- Vous tentez de perdre du poids sans succès.
- Votre poids varie en permanence.
- Plus généralement, vous aspirez à vous sentir mieux et à retrouver votre énergie.
Quelles que soient vos ambitions en matière de coaching nutritionnel, les résultats sont au rendez-vous !
Qu’est-ce que le coaching nutritionnel ?
Il s’agit d’une méthode pratique et efficace qui aide les personnes à atteindre leurs objectifs de remise en forme plus rapidement. Considéré comme l’un des moyens les plus efficients pour augmenter son énergie, modifier ses habitudes alimentaires, redécouvrir le plaisir de cuisiner, et améliorer sa santé (comme dans le cas du diabète), le coaching nutritionnel ne se concentre pas uniquement sur la perte de poids, celle-ci pouvant néanmoins être un effet bénéfique secondaire.
Lors de la première séance, nous effectuons une évaluation nutritionnelle complète et vous tenez un journal alimentaire. Lors de la seconde séance, qui se déroule 15 jours plus tard, nous faisons le point sur vos objectifs et les résultats que vous souhaitez obtenir. Les séances suivantes sont personnalisées afin de tenir compte de vos habitudes alimentaires et de votre style de vie. En effet, nous savons tous qu’aucun programme alimentaire ne fonctionne si l’on applique des recettes toutes faites.
Parce que vous êtes unique, je vous accompagne de manière individuelle pour atteindre votre objectif. Vous co-créez, avec votre coach, le rythme et la durée de votre suivi (hebdomadaire, bimensuel ou mensuel), en fonction de votre emploi du temps et des résultats que vous visez. En général, ce type de coaching s’étend sur une période de 6 à 12 séances.
À la fin du programme, vous maîtriserez les principes fondamentaux de la nutrition et de l’énergie saine, et vous connaîtrez les « alicaments » ainsi que l’utilisation que vous pouvez en faire. Vous repartirez avec un programme alimentaire personnalisé pour 4 semaines, élaboré selon vos propres recettes, incluant vos repas et ceux de votre famille. Tout ce que je partage avec vous est basé sur mes propres expériences, avec des résultats probants.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à explorer nos conseils en nutrition.
