Le coaching nutritionnel et le bien-être est là

Avez-vous ce type de ressentis ?

• Vous êtes souvent fatigué.e
• Vous avez besoin de caféine pour tenir toute la journée
• Vous avez parfois des coups de pompe après les repas
• Vous avez des étourdissements si l’heure du repas est repoussée
• Vous avez des fringales dans la journée et une envie compulsive de sucre ou de gras
• Vous aimeriez reprendre une activité physique
• Vous souffrez de diabète de type 2 ou de pré-diabète
• Vous essayez de perdre du poids sans y arriver
• Vous faites du yoyo avec votre poids
• Plus généralement, vous aimeriez vous sentir mieux et retrouver la forme

Quel que soit votre objectif avec le coaching nutritionnel les résultats sont au rendez-vous !

Qu’est-ce que le coaching nutrionnel ?

C’est une approche pratique et efficace qui permet à une personne d’atteindre plus vite ses objectifs de remise en forme. C’est aussi le moyen considéré comme le plus efficace pour améliorer son énergie, ses comportements alimentaires, retrouver le plaisir de cuisiner, améliorer sa santé (traitement du diabète par exemple), etc. La perte de poids n’est pas un objectif prioritaire mais il se peut qu’il soit un bénéfice secondaire du coaching.

Parce que celui-ci consiste à la 1^ère séance de faire un bilan nutritionnel complet et de tenir un carnet alimentaire. 15 jours après, la 2^ème séance fait le point sur votre objectif et les résultats que vous souhaitez réaliser. Pour les séances suivantes, vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure qui prend en compte vos habitudes alimentaires et de vie. Nous le savons, aucun régime alimentaire ou de santé ne marche s’il « plaque » des formules toutes faites.

Parce que vous êtes unique, je vous accompagne individuellement vers l’atteinte de votre objectif. C’est vous qui coconstruisez, avec votre coach, le rythme et de la durée de votre accompagnement (hebdomadaire, bimensuel ou mensuel) en fonction de votre planning et des résultats que vous souhaitez atteindre. Généralement, ce type de coaching dure entre 6 à 12 séances.

A la fin des séances, vous aurez appris les bases de la nutrition santé et de la bonne énergie, vous saurez quels sont les alicaments et comment les utiliser. Vous repartirez avec un programme personnalisé de 4 semaines pour lequel vous aurez composé vos repas et celui de la famille avec vos propres recettes. Tout ce que je transmets, je l’ai essayé moi-même avec des résultats convaincants.

Pour en savoir plus consultez nos conseils en nutrition.